Il menù del Nido

Cosa mangiamo oggi al nido?

Ecco le squisitezze che ogni giorno ci vengono preparate dalla nostra cuoca Marzia!

Quest'anno avremo un menù ancora più prelibato, con una rotazione di 8 settimane!

 

La cuoca

Marzia

Circondata da mestoli e padelle

ne combina delle belle!

 

Non è una maestra

e neanche una bambina,

ma la regina della cucina!

 

Ecco "Marzia super cuoca"

che con gli ingredienti

si diverte e gioca!

 

Tra sale, zucchero e tanta fantasia

ogni pietanza diventa una poesia.

 

Con i suoi manicaretti dolci e salati

riesce a soddisfare tutti i palati!

1^ settimana

LUNEDI': Riso  con pere e grana - Prosciutto cotto - Verdura - Pane - FruttaMARTEDI': Pasta alle verdure - Uova - Verdura - Pane - FruttaMERCOLEDI': Orzotto con spinaci - Carne bianca - Verdura  - Pane - FruttaGIOVEDI': Pizza o frico con polenta - Verdura - Pane - FruttaVENERDI': Seppie con piselli e riso basmati - Verdura - Pane - Frutta

2^ settimana

LUNEDI': Pasta al pomodoro - Uova - Verdura - Pane - Frutta

MARTEDI': Spezzatino con polenta - Verdura - Pane - Dolce

MERCOLEDI': Zuppa mix di legumi - Formaggi - Verdura - Pane - Frutta

GIOVEDI': Risotto con verdure - Carne bianca - Verdura - Pane - Frutta

VENERDI': Pasta integrale con ragù di pesce - Verdura - Pane - Frutta

3^ settimana

LUNEDI': Zuppa di verdura e farro - Crocchette di legumi - Verdura - Pane - Frutta

MARTEDI': Pasta alle verdure - Uova - Verdura - Pane - Frutta

MERCOLEDI': Passata di verdure con pastina - Polpette di carne - Verdura - Pane - Frutta

GIOVEDI': Lasagne vegetariane - Verdura - Pane - Frutta

VENERDI': Crema di verdure con crostini - Pesce - Verdura - Pane - Frutta

4^ settimana

LUNEDI': Pasta al pesto - Uova - Verdura - Pane - Frutta

MARTEDI': Minestra - Bocconcini di pollo con verdurine e riso basmati - Verdura - Pane - Frutta

MERCOLEDI': Brodo con pastina all'uovo - Formaggi/legumi - Verdura - Pane - Frutta

GIOVEDI': Gnocchi al ragù - Verdura - Pane - Frutta

VENERDI': Minestra - Cous cous con pesce - Verdura - Pane - Frutta

5^ settimana

LUNEDI': Passato di verdure con riso soffiato - Rotolini di uova con ricotta - Verdura - Pane - Frutta

MARTEDI': Pasta al ragù - Verdura - Pane - Frutta

MERCOLEDI': Orzotto con verdure - Formaggi e piselli - Verdura - Pane - Frutta

GIOVEDI': Crema di verdure - Polpette di carne - Verdura - Pane - Frutta

VENERDI': Minestra - Burgul con pesce e verdure - Pane - Frutta

6^ settimana

LUNEDI': Pizza - Verdura - Pane - Frutta

MARTEDI': Pasta integrale all'olio - Crocchette di legumi - Verdura - Pane - Frutta

MERCOLEDI': Farotto al pesto - Scaloppine di carne - Verdura - Pane - Frutta

GIOVEDI': Minestra - Uova al funghetto con polenta - Verdura - Pane - Frutta

VENERDI': Pasta al pomodoro - Pesce - Verdura - Pane - Frutta

7^ settimana

LUNEDI': Zuppa multi-legumi - Formaggi - Verdura - Pane - Frutta

MARTEDI': Gnocchi di semolino al ragù - Verdura - Pane - Dolce

MERCOLEDI': Crema di porro e patate - Uova - Verdura - Pane - Frutta

GIOVEDI': Minestra - Bocconcini di pollo con purè - Verdura - Pane - Frutta

VENERDI': Seppie con piselli e riso basmati - Verdura - Pane - Frutta

8^ settimana

LUNEDI': Orzotto alle verdure - Crocchette di legumi - Verdura - Pane - Frutta

MARTEDI': Lasagne alla bolognese - Verdura - Pane - Frutta

MERCOLEDI': Crema di verdure e riso soffiato - Formaggi - Verdura - Pane - Frutta

GIOVEDI': Gnocchi al ragù di carne bianca - Verdura - Pane - Frutta

VENERDI': Minestra - Polpette di pesce con polenta - Verdura - Pane - Frutta

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GLI ALIMENTI PIU' IMPORTANTI

IL LATTE

Il latte è una bontà, bevine ogni giorno in grande quantità! 
Son di latte: lo yogurt ed il gelato 
Il burro, la panna e il formaggio prelibato
I LEGUMI
Sono semi di tanti formati crudi o cotti van mangiati. 
Sono molto nutrienti. Fanno bene alle ossa e ai denti
L'ACQUA
Forse l'acqua, tu non lo sai, che se manca sono guai. 
Guarda un po' nella giornata Quanta acqua hai consumata! 
Ora sai che se ne và, bevine in grande quantità.
I CEREALI
Con i chicchi del buon grano, macinati piano piano, 
si prepatra la farina, bianca e leggera e morbidina. 
Con la farina che si cucina? Torte, pane e pasticcini, 
pasta e grissini. Se qualcosa ho dimenticato: 
dillo tu se l'hai mangiato!
LE PROTEINE
Nome difficile proteine per i bambini e le bambine. 
In molti cibi le puoi trovare ma di tutto devi mangiare. 
Un pò di questo! Un po' di quello per poter crescere forte e bello.

FILASTROCCA DELLA VERDURA

 

Girotondo della verdura
Cibo di chi è senza paura.
Le verdure e le insalate
La lumachina se l’è mangiate.
Ricche di sali e di vitamine
Fanno vispe le pecorine.
Le carote e gli zucchini
Fanno contenti i caprettini.
La lattuga ed il finocchio
Fan saltare meglio il leprotto.
L’asinello furbo e testardo
Mangia il cavolo ed il cardo.
Mangia anche tu tanta verdura
Cresci più sano e senza paura.

FILASTROCCA MANGIO TUTTO

 

Pollo, patate, spinaci e prosciutto
Mi sento bene se mangio di tutto
Occhio di falco con le vitamine
Forza di tigre con le proteine
Latte e formaggio fan le ossa più dure
Pancia più sveglia con fibre e verdure
Miele, insalata, bistecca e poi soia
Mangio di tutto e niente mi annoia

 Tel. e fax 0432-42855 /   scuolasanmarcoudine@gmail.com   /  Scuola San Marco - Via M. Ortigara, 24 - 33100 Udine  /  P.IVA 01237120306

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